Una revisión de pausas activas divertidas de 5 minutos
Una revisión de pausas activas divertidas de 5 minutos
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Las pausas activas surgieron en la término de 1920 como una forma de mitigar los enseres del sedentarismo y la sofocación en el trabajo
La combinación de una pausa activa con una parada para tomar un café o manducar una habitación de fruta para recargar pilas puede ayudar a los trabajadores a recuperar energíFigura.
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Estas aplicaciones te expedirán notificaciones regulares para recordarte que es hora de tomar un descanso y realizar ejercicios. Ejemplos de aplicaciones populares incluyen "Stretchly", "BreakTimer" y "Workrave".
2. Reducen el estrés: El estrés en el trabajo es un enemigo silencioso que puede afectar tu salud. Tomarte un momento para estirarte o relajarte puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad.
Las pausas activas son una práctica importante en entornos laborales y educativos para promover la Sanidad y el bienestar. En este artículo, exploraremos ejemplos de pausas activas, sus beneficios, pausas activas pdf cómo sufrir a mango diferentes tipos de pausas y cómo incorporarlas en la rutina diaria.
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La actividad física regular en el punto de trabajo es ampliamente reconocida por sus beneficios, que abarcan la prevención de enfermedades crónicas, la mejoramiento de la capacidad cognitiva y física, y la disminución de ausentismo gremial. Estos beneficios no solo mejoran la calidad de vida de los empleados, sino que aún tienen un impacto positivo en la rendimiento y la eficiencia económica de la empresa.
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